Why do we dream? Scientists think that dreaming helps us solve problems. For example, when people begin to learn a foreign language, they dream more than normal. Famous people like Albert Einstein and Mozart depended on dreams to get new ideas.
- 7月 25 週一 200512:26
【短文】04 作夢
- 7月 25 週一 200512:21
【短文】03 銀行貸款
Banks also lend money. Suppose Mr. Brown wants to build a new factory or buy a farm. He has some money, but not enough. So he goes to his bank to borrow some money from it. If the men who run the bank feel sure that Mr. Brown will be able to pay the money back, they lend it to him. They will charge him a small amount of money for the use of the money that they lend him. This charge is also called interest.
(Typed by Xinyi Jiang)
(Typed by Xinyi Jiang)
- 7月 25 週一 200512:19
【短文】02 汽車故障
A: What's wrong with your car?
B: I can't start the engine. I can't get it to warm up even for a minute.
A: Let me check it.... The battery needs to be recharged. It can't provide electricity.
B: I can't start the engine. I can't get it to warm up even for a minute.
A: Let me check it.... The battery needs to be recharged. It can't provide electricity.
- 7月 25 週一 200512:15
【短文】01 問路
A: Let's face it. We are lost.
B: Don't be silly, A. All we have to do is ask.
A: Who do you ask in a strange town?
B: You ask a policeman, or anybody for that matter.
A: I don't see any policeman. Where can you find one?
B: Standing right behind you. Excuse me, officer, can you tell us how we get to the post office?
C: Go straight ahead three blocks, turn right, walk...
A: Not so fast, please, officer. W're strangers here.
C: Sorry. Walk to the first traffic light, then turn left. You can't miss it.
B: Don't be silly, A. All we have to do is ask.
A: Who do you ask in a strange town?
B: You ask a policeman, or anybody for that matter.
A: I don't see any policeman. Where can you find one?
B: Standing right behind you. Excuse me, officer, can you tell us how we get to the post office?
C: Go straight ahead three blocks, turn right, walk...
A: Not so fast, please, officer. W're strangers here.
C: Sorry. Walk to the first traffic light, then turn left. You can't miss it.
- 7月 25 週一 200501:00
【短文】13 禮貌
Being polite to everyone, no matter who they are, is a kind of golden rule. If others see a smile on your face, they will probably smile at you in return.
Common cortesy means being thoughtful. Having good manners makes it easier to have friendly relationships with other people. When you are nice to people, they will be nice to you.
Common cortesy means being thoughtful. Having good manners makes it easier to have friendly relationships with other people. When you are nice to people, they will be nice to you.
- 7月 23 週六 200505:37
彼此尊重
彼此尊重
現在人所缺乏的一項美德吧
不知道現在小學還有沒密生活與倫理
美德、中心德目其實也不是口號而已
但是真正了解的人卻不多
也因為認知的不同
造成價值觀的差異
一些老生常談、陳腔濫調
不見得真是老生常談、陳腔濫調
（見山是山、見山不是山）
或許人人講究生活美學
但什麼叫作生活美學?
什麼叫作有水準的生活?
出門好車、坐擁豪宅是嗎?
晴耕雨讀、風檐展書是嗎?
出手闊綽、左擁右抱是嗎?
惺惺相惜、知人知恩是嗎?
書中自有黃金屋、自有顏如玉是嗎?
錢多事少離家近、位高權重責任輕是嗎?
許許多多不同的情境
在在展現著不同的風味
生活的美學
都存在其中
也可以說不存在其中
但看人人如何體會
現在人所缺乏的一項美德吧
不知道現在小學還有沒密生活與倫理
美德、中心德目其實也不是口號而已
但是真正了解的人卻不多
也因為認知的不同
造成價值觀的差異
一些老生常談、陳腔濫調
不見得真是老生常談、陳腔濫調
（見山是山、見山不是山）
或許人人講究生活美學
但什麼叫作生活美學?
什麼叫作有水準的生活?
出門好車、坐擁豪宅是嗎?
晴耕雨讀、風檐展書是嗎?
出手闊綽、左擁右抱是嗎?
惺惺相惜、知人知恩是嗎?
書中自有黃金屋、自有顏如玉是嗎?
錢多事少離家近、位高權重責任輕是嗎?
許許多多不同的情境
在在展現著不同的風味
生活的美學
都存在其中
也可以說不存在其中
但看人人如何體會
- 7月 21 週四 200501:47
【轉載】茶的品質和成份
茶的品質和成份
（2005-06-10） 來源：中華食神網
茶葉性味甘、苦、微寒，是祖國的傳統天然飲料。千百年來，人們經過長期的飲茶實踐充分證明，茶飲飲用得當，不僅能夠增進營養，而且能夠怡情悅志，陶冶情操，提高智商和情商，增進身心健康，預防和治療疾病。
茶葉中含有茶素（又稱為茶葉中的咖啡鹼）、茶單寧（又稱為茶多酚類物質）、蛋白質、維生素、氨基酸、糖類、類脂等有機化合物450多種以上，還含有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種無機營養元素，各種化學元素之間的組合十分協調。茶葉是一種富有營養價值與藥用價值的、不同於咖啡和可哥的飲料，對人體的健康非常有益，被譽為“最理想的飲料”。茶葉中的營養成分很多，飲茶可以補充人體某部分營養的不足，有利於促進人體的健康。
茶葉的成份決定了茶葉的色香味等品質特點，而茶葉品質高低也直接取決於茶葉成份的組成的變化。
茶葉的品質特徵
茶葉是健康飲品，品質優劣不但關係著口感風味的好壞，而且與人體健康密切相關。茶葉品質的優劣受採制技術和保管貯存條件的制約，如採制技術不當或保管貯存不善，優質茶就會變成劣質茶，甚至失去飲用價值。
按茶葉品質好壞的程度，通常將茶葉分為正品茶、次品茶和劣質茶三種。
按各類茶品質特點的要求，色、香、味、形等因數均符合品質標準和衛生標準要求者，稱之為正品茶。各類正品茶主要品質特徵是：綠茶類清湯綠葉，香味正常；黃茶類黃湯黃葉，香味正常；白茶類湯灰綠清亮，味鮮毫香；烏龍茶類綠葉紅鑲邊，湯色金黃或橙紅，清澈豔麗，並有特殊韻味；黑茶類純正陳香，湯色深紅，滋味醇厚。染有嚴重的煙、焦、餿、酸、黴、日曬味及其異味的存在程度。其鑒別方法是：
1、煙味：茶葉香味中污染的煙味包括炭味、煤煙味、竹味等。煙味較輕者，即嗅時能聞到，而嘗味時嘗不出；或是熱聞時能聞到，冷聞時即消失，這類茶為次品茶。若香氣、滋味中均帶嚴重的煙味，熱聞、冷聞都能嗅出煙味，經複火或長時間存放煙味亦不消失的茶葉，則為劣質茶。
2、焦味：在殺青和烘炒過程中因溫度和技術掌握不當，造成焦葉焦芽，成品經開湯審評，香味中帶有嚴重的焦味，冷聞、熱聞均有濃烈的焦味者為劣質茶。冷聞嗅不出焦味或經存放一段時間焦味消失者為次品茶。
3、酸餿味：鮮葉攤放不當，二青葉、發酵葉堆放時間過長、過厚，葉溫過高，使半成品經變質，產生酸餿味。凡酸飴味較輕或經過複火等措施處理後能消失者為次品茶。酸餿味嚴重，經處理後無法改善者，經開湯審評，冷、熱聞均有嚴重餿酸味者，為劣質茶。
4、日曬味：乾燥過程以日曬代烘炒，產生嚴重的日曬味。冷、熱、品嘗均能聞、嘗到日曬味者為劣質茶。程度較輕，或熱聞能聞出，冷聞日曬味即消失者為次品茶。
5、陳黴味：茶葉幹度不足，保管不善，空氣濕度大，茶葉含水量超過8％以上，引起茶葉陳化或黴變，陳黴程度重的茶葉色澤枯暗，湯色渾濁，香味有陳黴氣，葉底不展等弊病。陳黴味較輕，幹嗅缺少茶香，呵口氣則聞出黴氣，經複火處理後陳黴氣味即消失者，為次品茶。幹濕羨香味均有嚴重的陳黴氣，外形結塊，條索鬆散，複火後陳黴味無法消失，湯色渾濁發暗者，為劣質茶。
6、紅梗紅葉和花青：綠茶葉底紅梗紅葉嚴重，紅茶葉底花青嚴重，均為劣質茶，較輕者為次品茶。
7、夾雜物：茶葉中含有較多的老梗老葉、茶子、茶果和非茶葉夾雜物，如雜草、樹葉、泥沙等均為次品茶，嚴重者為劣質茶。
8、其他異味：茶葉污染有魚腥、樟腦、農藥等異味嚴重者為劣質茶，較輕者或處理後異味消失者為次品茶。凡染有有毒物質，如農藥等，衛生指標和重金屬銅、鉛等含量超標者（標準中指標的含量要求，六六六、DDT＜＝0.2毫克／千克，銅＜＝60毫克／千克，鉛＜＝2毫克／千克），均為劣質茶，不能飲用。
（2005-06-10） 來源：中華食神網
茶葉性味甘、苦、微寒，是祖國的傳統天然飲料。千百年來，人們經過長期的飲茶實踐充分證明，茶飲飲用得當，不僅能夠增進營養，而且能夠怡情悅志，陶冶情操，提高智商和情商，增進身心健康，預防和治療疾病。
茶葉中含有茶素（又稱為茶葉中的咖啡鹼）、茶單寧（又稱為茶多酚類物質）、蛋白質、維生素、氨基酸、糖類、類脂等有機化合物450多種以上，還含有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種無機營養元素，各種化學元素之間的組合十分協調。茶葉是一種富有營養價值與藥用價值的、不同於咖啡和可哥的飲料，對人體的健康非常有益，被譽為“最理想的飲料”。茶葉中的營養成分很多，飲茶可以補充人體某部分營養的不足，有利於促進人體的健康。
茶葉的成份決定了茶葉的色香味等品質特點，而茶葉品質高低也直接取決於茶葉成份的組成的變化。
茶葉的品質特徵
茶葉是健康飲品，品質優劣不但關係著口感風味的好壞，而且與人體健康密切相關。茶葉品質的優劣受採制技術和保管貯存條件的制約，如採制技術不當或保管貯存不善，優質茶就會變成劣質茶，甚至失去飲用價值。
按茶葉品質好壞的程度，通常將茶葉分為正品茶、次品茶和劣質茶三種。
按各類茶品質特點的要求，色、香、味、形等因數均符合品質標準和衛生標準要求者，稱之為正品茶。各類正品茶主要品質特徵是：綠茶類清湯綠葉，香味正常；黃茶類黃湯黃葉，香味正常；白茶類湯灰綠清亮，味鮮毫香；烏龍茶類綠葉紅鑲邊，湯色金黃或橙紅，清澈豔麗，並有特殊韻味；黑茶類純正陳香，湯色深紅，滋味醇厚。染有嚴重的煙、焦、餿、酸、黴、日曬味及其異味的存在程度。其鑒別方法是：
1、煙味：茶葉香味中污染的煙味包括炭味、煤煙味、竹味等。煙味較輕者，即嗅時能聞到，而嘗味時嘗不出；或是熱聞時能聞到，冷聞時即消失，這類茶為次品茶。若香氣、滋味中均帶嚴重的煙味，熱聞、冷聞都能嗅出煙味，經複火或長時間存放煙味亦不消失的茶葉，則為劣質茶。
2、焦味：在殺青和烘炒過程中因溫度和技術掌握不當，造成焦葉焦芽，成品經開湯審評，香味中帶有嚴重的焦味，冷聞、熱聞均有濃烈的焦味者為劣質茶。冷聞嗅不出焦味或經存放一段時間焦味消失者為次品茶。
3、酸餿味：鮮葉攤放不當，二青葉、發酵葉堆放時間過長、過厚，葉溫過高，使半成品經變質，產生酸餿味。凡酸飴味較輕或經過複火等措施處理後能消失者為次品茶。酸餿味嚴重，經處理後無法改善者，經開湯審評，冷、熱聞均有嚴重餿酸味者，為劣質茶。
4、日曬味：乾燥過程以日曬代烘炒，產生嚴重的日曬味。冷、熱、品嘗均能聞、嘗到日曬味者為劣質茶。程度較輕，或熱聞能聞出，冷聞日曬味即消失者為次品茶。
5、陳黴味：茶葉幹度不足，保管不善，空氣濕度大，茶葉含水量超過8％以上，引起茶葉陳化或黴變，陳黴程度重的茶葉色澤枯暗，湯色渾濁，香味有陳黴氣，葉底不展等弊病。陳黴味較輕，幹嗅缺少茶香，呵口氣則聞出黴氣，經複火處理後陳黴氣味即消失者，為次品茶。幹濕羨香味均有嚴重的陳黴氣，外形結塊，條索鬆散，複火後陳黴味無法消失，湯色渾濁發暗者，為劣質茶。
6、紅梗紅葉和花青：綠茶葉底紅梗紅葉嚴重，紅茶葉底花青嚴重，均為劣質茶，較輕者為次品茶。
7、夾雜物：茶葉中含有較多的老梗老葉、茶子、茶果和非茶葉夾雜物，如雜草、樹葉、泥沙等均為次品茶，嚴重者為劣質茶。
8、其他異味：茶葉污染有魚腥、樟腦、農藥等異味嚴重者為劣質茶，較輕者或處理後異味消失者為次品茶。凡染有有毒物質，如農藥等，衛生指標和重金屬銅、鉛等含量超標者（標準中指標的含量要求，六六六、DDT＜＝0.2毫克／千克，銅＜＝60毫克／千克，鉛＜＝2毫克／千克），均為劣質茶，不能飲用。
- 7月 19 週二 200508:07
【轉載】為什麼男人到了大陸就會想要亂來呢?
此為轉貼文章
1.閱讀前請起立,敬禮,感謝執筆者的苦心與付出.
2.男性同胞建議可正視其為產業分析或市場調查研究報告(或要將其視為教戰手冊我也沒意見).
3.女性同胞建議更要將之視作人生經營上的重要參考文獻(因為本文會讓妳知道這些賤男人的劣根性與面對大陸市場開放,本土產業西進時,您所將面臨的競爭與威脅)
其實在寫這篇文章的時候心中是有著無比的掙扎。我熱愛我的工作和家庭，我對我的老婆一點不滿也沒有，但是為什麼我們男人到了大陸就會想要亂來呢，基本上我認為這是人性。這也就是人和動物不一樣的東西，因為我們會思考、會挑選，會動心。
試想，一個在台灣受正常教育而最後到這個業界上班的人，絕大多數都是處在一個兩性比例極其不平衡的生活圈子裏。我高中的時候沒有女生，我大學的時候男女比超過7:1，我承認我從懂事以來就很花，所以我不認為到大陸出差會企鬼混是出乎意料之外的。不過我希望我的朋友、同業們能夠在歡樂的夜上海全身而退，因為聽過太多沈船的例子了。
其實在中國大陸的女孩子外在條件真的不錯，娛樂場所相對於台灣便宜也是事實，但是我不認為這是重點。重點是她們的手腕真得很好，而且她們是有備而來的，親愛的朋友們，我不想你們成為待宰的羔羊，所以將要去，已經去，或是已經沈船的人，我都希望你們可以好好地看一下這篇文章。
我相信很多人在他人生的經驗中，一到了上海才知道原來自己是可以這麼受歡迎的；34c的胸部，24吋的腰，精心打扮的外表，尤其大部份都有點小染髮。那種你在台灣街上看到會覺得很難把的女孩子在上海的KTV有一狗票，最重要的是還只要一千五人民幣就可以帶回家，酷吧。
大陸的美女主要分成四個族群，上海/北京的大都會小姐，四川的川妹，東北的女孩和蘇杭地區的女生，這些女孩子都各有特色，我想接下來我會以殺傷力的強弱來為大家做個介紹。
其實上海和北京這種大都市的女孩子最沒有殺傷力，因為她們從小生活比較好，看的市面也多，這些女孩子的普遍特色是穿著流行用的東西也好。她們的主要目的是為了錢，加上本身出生在大都市的優越感，其實你會發現她們比一般的女孩子來得跩。她們對客人也比較心狠手辣，叫你買化粧品、買手錶、買衣服，一般的台灣人比較不會沈在這些人手上，因為我們的收入都不是很高，在她們一要求的時候多少就會有了警覺心。
一般這類小姐坑殺的都是日本人、或是高階主管因為男人有個不良的嗜好，覺得越得不到就越好。這類的小姐通常也不隨便出場，同時她們清楚地知道自己要什麼，如果你錢不夠，我想她們也不會真的對你好。這類的女孩子我遇到兩位，後來感覺都不是很好，雖然嘴很甜、很會撒嬌，不過你可以清楚知道她們的目的所以我認為殺傷力是最低的。
對了，應該先說說這些娛樂場所的情況，因為有些人也所沒去過呢。上海的KTV酒店一般是台灣人失身的最佳場所，不，應該是說到上海的男人。因為價格合理，各式各樣的女孩子都有，選擇奇多。我每次到上海都會覺得自己越來越像個男人，你知道的，就是那種尊嚴突然跑出來的感覺。就像你以前都放在冰箱裏忘記帶出門的小雞雞突然在身上然後變成大雞雞的感覺。K房裏面的小姐都是自願企的，沒有一個是不願意的，笑死人了，願意的都快擠不下了哪還有時間去搞那些逼良為娼的事。當中有百分之四十的小姐是隨便人只要出得起錢就可以出檯的，百分之四十是要看情況，也就是要選客人，另外百分之二十是打死都不出檯的。
你們一定會以為那百分之二十是最棒的是吧??錯，這百分之二十是最聰明也最笨的。以我的經驗，裏面沒有搞不定的小姐，都是要看手腕，時間和錢花得夠多，嘴巴夠甜你自然有辦法搞定。不過那百分之四十願意出場的也不見得不漂亮，也許她們只是缺錢而已，如果你只是想要找一個好對手晚上大戰個三百回合，我會建議你找那隨便都可以出場的小姐，不過服務態度好不好也很重要，我想你可以問媽媽桑，比如說：嗯……媽媽桑，把妳們店裏最淫蕩的那個小姐給我找來。如果你想要有一點難度的，就找另外那百分之四十，然後你就花在包廂的兩、三個小時把她搞定。重點來囉，第一、不要讓她喝
太多酒。因為喝得太醉的女人有時候很不講理，有時候又很難看，最重要的是有時候就醉死在你的床上也許你還要幫她清理。
第二、約她隔天出去玩，不要一下子就暴露你的企圖，因為這樣的女孩子願意但是需要一點感覺。你可以約她隔天到城隍廟或是什麼地方，你可以裝可愛說你沒來過上海要她帶你去逛。重點是約好明天的約會，就算你今晚搞不定明天也行。人要有耐心，這是粉重要滴。
至於第三種，那龜毛的百分之二十，除非你真的很閒，也很想證明自己的實力，也很有耐心，最重要也受得起損失，那你就找吧。我目前的戰績是兩戰兩勝，可是我花了大概一萬人民幣才搞定一個，兩個加起來兩萬。除非你有和別人打賭，搞定了可以拿獎金，不然我勸各位還是別的好。
一定有人想問，那上海還有別的地方可以混嗎??廢話，如果天堂只有一種地方可以去那還叫天堂嗎??你可以去Pub，D廳，只要穿得夠酷，自然就可以找到美女。你認為KTV下班的女孩子會去哪邊??總不會回家睡覺了吧??而且這個時候的她們是不用錢的，那就是一夜情囉。這時候有人就會問啦：是不是這麼簡單啊。不簡單，但是也不太難，如果你會說流利的英文、身邊也有幾個比較帶種的朋友去會更容易。不過這種地方千萬不要一個人去，因為危險。大陸人的性愛觀念說實在的比台灣人開放得多，我認為這和她們原本生活的不安定性有關。因為生活不安定，所以你不太會去想以後的事，即時行樂，
所以很多女孩子在高中或大學的時候都已經不是第一次了。而性這種事說實在的和從一個瓶子裏拿出醃黃瓜一樣，如果你把第一條拿出來了後面就容易得多。
我知道你們還想看，可是我打累了，而且我的中午休息時間快結束了，我想去睡個午覺。下次再來和各位介紹其它三地美女的特色和使用手冊。
=＝＝Part2＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
以戰鬥力來排名，我認為我們應該先來討論一下蘇杭美女。因為這邊來的女孩特色是
胸部大，講話好聽。不過我不知道為什麼，這邊的女孩子一般家庭正常，到了一定年紀也會結婚，可能是因為江南本來就是富裕的地方，至少吃得飽穿得暖。所以來上海上班的女孩子到了二十五歲左右一般都可能會回家去結婚，我遇過兩個這樣的，從此失去音訊。
江南的氣候和台灣有點像，所以女孩子的個性也比較溫和，她們給你的感覺比較不那麼做作，也看得開，因為她也知道你是不可能娶她的。其實一般在江湖上行走的規距是要和對方說清楚、講明白，這樣子她們也知道怎麼來和你相處。因為江南的女孩子看得開，所以殺傷力不大，她們不太會一直等你，一直纏你，最多只是在要回家嫁人的時候在你的手機中留個訊息，從此之後不見蹤影。再來一種是四川的女孩子。四川的女孩子有一個特色是皮膚非常得好，而且因為四川的生活條件並不是這麼好，所以她們一般都會努力地把握住機會。川妹一般都非常團結，和東北的女孩子一樣，而且個性也算烈，
所以她一旦真的喜歡上你她就會不顧一切地想盡辦法讓你逃不出她的手掌心。因為皮膚好，所以在床上的感覺是十分有滿足感的，因為燈一關掉剩下的觸感會讓你覺得是在欣賞一個非常完美的藝術品。就像是Armani的西裝、BMW的線條或是PP的手表一樣，那種感覺就是一種滿足感。
對付川妹其實難度不高，因為她們的要求一般也不高。大部份的川妹來到上海會做按摩、洗頭之類的工作，會到K房中的一般素質都要一定程度以上。大陸的K房主要被上海人和東北女孩子佔住了，所以其它地區的女孩子生存空間比較小。也因此她們比較團結，又因為是外地人的關係，對上海不熟，所以如果你要帶她出去逛街，我想她們都會粉樂意的。
一般來說，各地的口音是對台灣人一種折磨，尤其是她們從小並不是受很好的教育，有時候說話和生活習慣真的很差。我認為最適合和台灣人說話的還是北京人，至少那種京片子聽起來舒服。舉個例子，她們會在幫你咬完的時候隨口就把它吐在飯店的地毯上，總之一些匪夷所思的事偶爾會出現就是了。不過因為川妹在上海的勢力還不大，所以你不用太擔心，一般都可以逃得掉，畢竟要在二千五百萬人的上海找到一個人不是那麼容易的。
最後的就是東北妹，我個人給她們的分數最高，因為從我的經驗看來，我的朋友多半都是死在東北妹的手上。東北妹其實算是運氣好因為她們的身材和體型符合了現代的審美觀，高、輪廓深、腿長、胸部大，比較符合近代西方人的體型。我個人是比較不喜歡這種的，不過我相信大部份的男人都喜歡。
由於東北天氣冷，加上生活並不這麼富裕，老實說我很少看到胖的東北女人。加上四季分明，所以她們的皮膚也不錯；難道長得漂亮就殺傷力強嗎??不不不，女人打扮就可以漂亮，問題是東北的美眉真的有比較犀利，聽我慢慢地說。
東北大漢大家的印象有吧，就是那種粗粗壯壯的，虎背熊腰的漢子是吧，所以東北的女孩其實對東北男孩子的印象並不好，比較之下台灣男生的收入和溫柔體貼的程度都是好很多。再加上生活比較貧困所以企圖心比較強，只要一找到合適的對象是一定不放過的。比如說她在和你巫山雲雨一夜之後，隔天早上你發現她把你的衣服洗好，準備好早餐時那種感人的場面，可能是你一輩子都遇不到的。因為感動所以翻船，這是一般的故事，而且她們還會不吝嗇地哭得梨花帶淚的跟你說，相信我，演技不錯。
我不知道為什麼，東北的女孩子在性愛上也比較開放，比較容易進入狀況，加上大半都會做家事，而且在獵物還沒到手之前絕對是不會露出真面目。一般修行的台灣男性可能會受不了攻擊而陣亡。不過等你愛上她，開始生活在一起了，過沒多久爸爸媽媽就來了，和你一起住。東北女孩的性子也是剛烈，所以她會非常在乎你，如果被發現你又跑出去亂來，事情真的會一發不可收拾。所以我建議各位朋友，如果有機會到大陸的話，千萬要小心，記得一個原則，這是我爸爸在我出社會的時候教我的： 『不用錢的，一定就是最貴的。』
==＝Part3＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
有人回信說我介紹大陸的狀況，但是卻沒有教人家怎麼救生好像是有點不道德，基於同是台灣血性男兒，同是不得已一定要去對岸討生活，不管是常駐、出差、輪調的半導體工作者，我決定再跟各位分享一下如何在叢林求生的技巧。說實在的，看到一些為大陸女子搞到家庭失和，財產被掏空的例子，我也真的是心有不忍。有的人在那邊甚至惹上麻煩而無法收尾，這更不是我們所希望的。
首先，談戀愛、把馬子、男女交往，我建議大家把它當做是一種比賽或是投資，所以有幾個原則是類似的：
第一、 培養實力
第二、 培養觀察力
第三、 懂得停損
第四、 避險
第五、 懂得獲利了結
其實男女交往一定就是有輸有贏，當然也有可能是雙贏或雙輸。我之所以會這麼強調這些原則是大家要在大陸生存所必備的原因很簡單，因為你們不可能不去接觸，去接觸了也不可能不動心，我說的不是聲色場所，而是包括你身旁的大陸女性同事，其實她們的殺傷力也很大。畢竟台灣人到那邊是腳踏人家的土地，而不是土生土長的當地人，所以要格外的小心和注意。
培養實力的意義在於讓自己擁有更高的戰鬥力和更好的技巧，原因無它，因為當自己並不是一個高手的時候，你很難知道對手的實力到底在什麼地方。比方說，如果你很會打撞球，其實你在看一個朋友架竿的時候你就知道他打得好不好了，又比方說，如果你很會打籃球的話，就算你和一個不認識的人一起打三對三，看他跑幾個位，投幾個球你就知道他實力到哪裏了。再比方說，如果你很會打高爾夫，和一個不認識的人打球，看一下他上桿和送桿的動作你大致上就知道他打得怎麼樣，至少你要有一定的程度才知道他打得好不好不是嗎??講了這三個例子，如果你還聽不懂，那表示你沒有一個放蕩的少年時代也不是個陽光少年，最重要的，你連半導體從業人員要晉升管理階層的必修課程----高爾夫都不懂，那我真的不知道該說什麼了。
培養實力很簡單，就是多打怪。一般來說，就是多和幾個對手交手你就會越來越強，因為每個怪都會給你經驗值，都會教你一些東西讓你有一些新的啟發。有時候是很直接的，比方說在我少年時代，我第一次接觸異性的時候，我才知道和女孩子接吻，女孩子的反應是什麼；我也是要慢慢、不斷地練習才知道要怎麼才能讓對方舒服。這部份的技巧有興趣的可以再來信詢問，不過這部份我可能要考慮收費。這種學習是很直接的，你不會她也不會，不斷地摸索，彼此就不斷地進步。有時候一些經驗給你的啟發是很震撼的，比如說有一次，當然還是我年少的時候，我和一個女孩子發生了網路一夜情，那個時候的網路可是充滿學術氣息和人文藝術的，才不像現在那麼多精蟲衝腦的小伙子上去只是想找個人幹一炮。我們聊了聊，見了面，浪漫地吃完燭光晚餐，莫明其妙地做了，
當時的我不算高手，不過至少知道怎麼打球，但是她卻在和我一番雲雨，不，是三番雲雨後裸體和我躺在床上的時候，突然說一句：寶貝，你不要說話，我要打電話給我男朋友。不要問我為什麼可以在兩小時做三次，因為我也不知道，年輕的時候體力好吧。
後面的三十分鐘，她若無其事地打給她的男人，一個在嘉義當預官的陸軍少尉，內容不外乎是一些我愛你啦，你有沒有想我啦，你在幹嘛之類的，重點是當時我躺在她的懷裏，她還是正在撫摸著我的臉龐。等她打完電話，我當場雙拳一抱，大喝一聲：我受教了……。她說：你神經啊。對了，我還想要耶。請注意，她是個一般的大學生，公務員家庭，生活正常，各位朋友，我從那天就看開了，應了古人的一句話：人外有人、天外有天。我從此決心要成為一個真正的高手。
看了那麼多，你們心中一定不免有個疑問，啊你不是要教我們怎麼求生嗎??我還不知道要打怪，就是怕還沒打死怪就被打死了。我知道，我了，所以我現在就要教你們第二段了咩，媽的，不要太嘰嘰歪歪哦，我可是因為景氣不好才有時間在這邊跟你們哈啦，
啊不然我管你們是不是翻船，呵。所以第兩點就顯得異常重要，要有敏銳的觀察力。當你開始懂得打球，就要開始尋找適合的對手。做什麼事都一樣，一定要先知道自己的實力，也知道對方的實力，才知道要怎麼應付。和比你自己強很多的對手打球不是不好，只是怕會陣亡。我一般建議是找比你強一點的人練習，這樣就會不斷地進步，當然如果你只是要累積戰績就另當別論了。我知道我這樣說很抽象，所以我決定用具體一些的例子來和各位討論，主體還是大陸的女人，這就是我為什麼在前面把她們分級的原因。原則上，歡場女子的分類各位應該算是清楚了，我的建議是在一開始的時候就到這些地方
去練習，找個不是那麼強的對手，保持一個心態就是你是來消費的不管她們的家世再可憐，不管為什麼明明一胎化她們都會有還在讀書的弟弟妹妹，也不管為什麼爸爸和媽媽一定生病沒辦法工作，你一定要在面露關懷，口說安慰話語的時候，在心裏想著，媽的
，關我屁事。
說實在的那真的不關你屁事，因為那不是你的錯，你的責任是花錢、享樂，還有記住一件事，在那個地方，你永遠都可以找到更好的馬子，絕對、絕對不要只找一個就固定下來了，因為你會後悔。我道男人的想法都是有獨占慾的，不過沒有人會在便利商店到處開的地方為了喝牛奶自己養一頭牛。告訴各位一個現實，有一個上海妹告訴我一個想法，我啟發也很大。她說：我們來這邊上班是要繳錢的，我們的目的也是要賺錢的，不然誰希望每天陪不一樣的男人喝酒啊。這樣說好了，我一個禮拜睡一個，一年有五十二個禮拜，扣掉大姨媽來的一個月一次，我一年至少還可以睡四十個，你也是算是個狠角色了只是你認為你一年可以睡四十個女人嗎??靠，我真的不行耶，幹，我又受教了。
當然在歡場裏也是有比較單純的女生，我不是說沒有，不過你必須要清楚地體認自己的目的為何，為何而戰，為誰而戰。我不否認可以在這些地方找到紅粉知己，重點是她必須要把你當成她的朋友而不是客人，這個就是功力問題，在你還沒有蛻變成高手之前，在你還沒有辦法辨別出對方是不是虛情假意時，請先不要有定下來的想法。
判斷一個女孩子是不是高手，我給各位一個最簡單的方法，就是看她身上配件的總價。相信我，穿得越好，用得越好的女人，絕對是功力越高，我不是否定有些女孩子天生就是高手，裝可愛，呆呆的結果一口就把你咬死，而是這種無從判斷。我曾經看過一個大陸女人，她是我這輩子親眼看過最漂亮的女生，她全身的配件總值超過五十萬台
幣，我根本連想都不敢想，只是握個手點個頭就算了。
噫，那判斷錯誤怎麼辦??後面的三個原則就是要讓各位全身而退的，不過下禮拜再說，因為吃飯時間到了。
=＝＝Part4＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
愛情和投資其實有相似之處，因為它們都有目的，有風險。有的人會說，真正的愛是一種無怨無悔的付出，這個我同意，因為世界上就是有這麼情操高尚的人，可是我必須要說，你們真的都不是這種人啦，笨。世界上也有人是為了投資而投資，他不是為了獲利，有的人就是為了買股票而買股票，從來不賣，就是笨笨的買，他也是會變成大富翁啊，這種人我有兩個例子，一個是一直買可口可樂股票的老太太，一個是阿甘。那你覺得你是這種人嗎??
所以我要教你的是求生法則，不是偉大的情操，我比較現實，比較合邏輯，因為我是生活在現實社會裏。首先，要懂得停損。一個好的選手，不能只會打順手球，一個好的投資者，不能只在大家都賺得到錢的時候賺的比別人多，更重要的，是要在大家都賠錢的時候，賠得比別人少，保留實力。看看歷史，絕大部份有輝煌成就的運動員或投資者，沒有一個是一直贏的，他一定要經過高潮和低潮，他才會進步才會學習到不同的技巧
。
郭先生說：成功是最爛的老師，因為它只教你膽識和自信。唯有失敗才會讓你成長，同樣的，結束一項錯誤的投資比成功的投資還重要。太電集團、長億集團的財務問題就是一個很好的例子。停損是一個很重要的學問，就像你在學柔道之前你要先學怎麼被摔而不受傷一樣。很少人是一進賭場就輸個精光，傾家盪產的，所有的人都是一開始贏，後來越輸越多，越不甘心而潦下去的。
講了那麼多，就是告訴各位停損的重要，那在大陸求生的課題中停損要怎麼設呢??你必須要問自己，你輸得起的底限在哪裏，是錢，還是家庭還是工作還是人??
以前來說，我給常駐的人一個建議，一些錢匯到台灣，留一些在大陸花就好了，一般來說，留個五千人民幣就夠用了，我是說零用錢。去出差的，帶足夠的美金去，花完就回家，不管你要給幾個女人，還是都給一個女人隨便你，就是花完就算。當然每個人的收入和負擔得起的損失不一樣，所以各自設定，總之不要像個無底洞一樣地丟就好了。
你要知道，沒有認識你之前，她也長得那麼大了，也長得很漂亮穿得也不錯，手機可能也拿得比你好。沒有道理她認識你之後，你少給她個三、五千人民幣她就會餓死。你把該給的給她，比如說每次到大陸一個禮拜，給她個三千人民幣，或是以次計算也可以，總之不要當個傻瓜。至於其它的東西，比如家庭、個人、工作，那就看個人的定義了，也許有人根本不愛他老婆，早就想企包二奶也說不一定。
再來就是避險，也就是要多設定幾個不同的投資標的。一旦你的投資標的只有一個，你的心情將會完全受它的影響。記住，沒有人應該在一個到處都有便利商店的地方，為了偶爾喝一下牛奶去養牛的。相信我，一定都有更辣手，更漂亮的美眉躲在你還沒去過的店。當然如果你的目的是去尋找真愛的，我給你一個建議，真正好的投資標的必須要長期觀察的，所以你可以花時間在她身上，觀察她的行為舉止一直到你確定她會是你未來的伴侶之後再結婚。多半婚姻的問題是因為交往時間太短彼此根本不了解，如果你是單身，你也是適婚年齡，我並不排斥你娶大陸的老婆，真的。不過那是要花時間去經營的，我的建議是至少要同居個一年半載的。
最後就是停利，懂得獲利了結。如果你的目的是把她上了，只要你一達到目的，你就應該要獲利了結。如果你是目的是把她上了，還要她愛上你，一達到目的，你就應該獲利了結。說實在的，如果你是在台灣已經有對象，甚至已經結婚的弟兄們，你們的目的只是到那邊去尋找浪漫，浪漫找到了，就該醒來了。回到台灣，你還是個小小工程師，而不是大陸的高薪電子新貴，回到台灣，你老婆還是不會煮飯給你吃，回到台灣，你每天還是累得跟狗一樣。
想想，你在那邊帶著小妞去吃大餐，在星級酒店搞完了連床都不用整理。那小姑娘也不用幫你洗衣服，不用幫你生小孩，不用幫你媽媽洗碗，也不用在早上很早起來幫你媽媽拜拜。更不用在半夜起來幫你小孩泡奶，你跟小姑娘來一下還付她一千人民幣，四千多塊台幣。那你算算你從你認識你老婆開始，總共跟她來了幾下，那可是一大筆錢呢。以台灣男人的平均來看一年是七十次左右，所以你就要付大約三十萬台幣，再加上洗衣、打掃的費用一個月一萬五，一年十四個月就是二十一萬，你知道嗎，你一年欠你老婆五十多萬耶。我每次這樣想，就會覺得自己不應該去鬼混，就算去鬼混也應該覺得十分的地後悔所以一過台灣海峽我就會忘記在那邊發生的一切。
中華兒女千千萬，不行我們就換。這是一個媽媽桑告訴我的，我一直把它記在心裏，希望各位在未來的日子裏，都可以從戰場上平安歸來。最後，我必須要強調一點，我對大陸的女性同胞真的沒有眨低的意思，我只是自私地希望我的朋友和我的朋友的朋友和我的朋友的朋友的朋友們可以安全地、快樂地在內地工作。畢竟太多家庭破碎，夫妻失和的例子在我身邊發生，我認為我有責任來告訴各位這些事情，讓大家可以有浪漫、愉快的經驗而不會有後遺症。
除了回憶，什麼也不帶走，除了現金，什麼也不留下。
1.閱讀前請起立,敬禮,感謝執筆者的苦心與付出.
2.男性同胞建議可正視其為產業分析或市場調查研究報告(或要將其視為教戰手冊我也沒意見).
3.女性同胞建議更要將之視作人生經營上的重要參考文獻(因為本文會讓妳知道這些賤男人的劣根性與面對大陸市場開放,本土產業西進時,您所將面臨的競爭與威脅)
其實在寫這篇文章的時候心中是有著無比的掙扎。我熱愛我的工作和家庭，我對我的老婆一點不滿也沒有，但是為什麼我們男人到了大陸就會想要亂來呢，基本上我認為這是人性。這也就是人和動物不一樣的東西，因為我們會思考、會挑選，會動心。
試想，一個在台灣受正常教育而最後到這個業界上班的人，絕大多數都是處在一個兩性比例極其不平衡的生活圈子裏。我高中的時候沒有女生，我大學的時候男女比超過7:1，我承認我從懂事以來就很花，所以我不認為到大陸出差會企鬼混是出乎意料之外的。不過我希望我的朋友、同業們能夠在歡樂的夜上海全身而退，因為聽過太多沈船的例子了。
其實在中國大陸的女孩子外在條件真的不錯，娛樂場所相對於台灣便宜也是事實，但是我不認為這是重點。重點是她們的手腕真得很好，而且她們是有備而來的，親愛的朋友們，我不想你們成為待宰的羔羊，所以將要去，已經去，或是已經沈船的人，我都希望你們可以好好地看一下這篇文章。
我相信很多人在他人生的經驗中，一到了上海才知道原來自己是可以這麼受歡迎的；34c的胸部，24吋的腰，精心打扮的外表，尤其大部份都有點小染髮。那種你在台灣街上看到會覺得很難把的女孩子在上海的KTV有一狗票，最重要的是還只要一千五人民幣就可以帶回家，酷吧。
大陸的美女主要分成四個族群，上海/北京的大都會小姐，四川的川妹，東北的女孩和蘇杭地區的女生，這些女孩子都各有特色，我想接下來我會以殺傷力的強弱來為大家做個介紹。
其實上海和北京這種大都市的女孩子最沒有殺傷力，因為她們從小生活比較好，看的市面也多，這些女孩子的普遍特色是穿著流行用的東西也好。她們的主要目的是為了錢，加上本身出生在大都市的優越感，其實你會發現她們比一般的女孩子來得跩。她們對客人也比較心狠手辣，叫你買化粧品、買手錶、買衣服，一般的台灣人比較不會沈在這些人手上，因為我們的收入都不是很高，在她們一要求的時候多少就會有了警覺心。
一般這類小姐坑殺的都是日本人、或是高階主管因為男人有個不良的嗜好，覺得越得不到就越好。這類的小姐通常也不隨便出場，同時她們清楚地知道自己要什麼，如果你錢不夠，我想她們也不會真的對你好。這類的女孩子我遇到兩位，後來感覺都不是很好，雖然嘴很甜、很會撒嬌，不過你可以清楚知道她們的目的所以我認為殺傷力是最低的。
對了，應該先說說這些娛樂場所的情況，因為有些人也所沒去過呢。上海的KTV酒店一般是台灣人失身的最佳場所，不，應該是說到上海的男人。因為價格合理，各式各樣的女孩子都有，選擇奇多。我每次到上海都會覺得自己越來越像個男人，你知道的，就是那種尊嚴突然跑出來的感覺。就像你以前都放在冰箱裏忘記帶出門的小雞雞突然在身上然後變成大雞雞的感覺。K房裏面的小姐都是自願企的，沒有一個是不願意的，笑死人了，願意的都快擠不下了哪還有時間去搞那些逼良為娼的事。當中有百分之四十的小姐是隨便人只要出得起錢就可以出檯的，百分之四十是要看情況，也就是要選客人，另外百分之二十是打死都不出檯的。
你們一定會以為那百分之二十是最棒的是吧??錯，這百分之二十是最聰明也最笨的。以我的經驗，裏面沒有搞不定的小姐，都是要看手腕，時間和錢花得夠多，嘴巴夠甜你自然有辦法搞定。不過那百分之四十願意出場的也不見得不漂亮，也許她們只是缺錢而已，如果你只是想要找一個好對手晚上大戰個三百回合，我會建議你找那隨便都可以出場的小姐，不過服務態度好不好也很重要，我想你可以問媽媽桑，比如說：嗯……媽媽桑，把妳們店裏最淫蕩的那個小姐給我找來。如果你想要有一點難度的，就找另外那百分之四十，然後你就花在包廂的兩、三個小時把她搞定。重點來囉，第一、不要讓她喝
太多酒。因為喝得太醉的女人有時候很不講理，有時候又很難看，最重要的是有時候就醉死在你的床上也許你還要幫她清理。
第二、約她隔天出去玩，不要一下子就暴露你的企圖，因為這樣的女孩子願意但是需要一點感覺。你可以約她隔天到城隍廟或是什麼地方，你可以裝可愛說你沒來過上海要她帶你去逛。重點是約好明天的約會，就算你今晚搞不定明天也行。人要有耐心，這是粉重要滴。
至於第三種，那龜毛的百分之二十，除非你真的很閒，也很想證明自己的實力，也很有耐心，最重要也受得起損失，那你就找吧。我目前的戰績是兩戰兩勝，可是我花了大概一萬人民幣才搞定一個，兩個加起來兩萬。除非你有和別人打賭，搞定了可以拿獎金，不然我勸各位還是別的好。
一定有人想問，那上海還有別的地方可以混嗎??廢話，如果天堂只有一種地方可以去那還叫天堂嗎??你可以去Pub，D廳，只要穿得夠酷，自然就可以找到美女。你認為KTV下班的女孩子會去哪邊??總不會回家睡覺了吧??而且這個時候的她們是不用錢的，那就是一夜情囉。這時候有人就會問啦：是不是這麼簡單啊。不簡單，但是也不太難，如果你會說流利的英文、身邊也有幾個比較帶種的朋友去會更容易。不過這種地方千萬不要一個人去，因為危險。大陸人的性愛觀念說實在的比台灣人開放得多，我認為這和她們原本生活的不安定性有關。因為生活不安定，所以你不太會去想以後的事，即時行樂，
所以很多女孩子在高中或大學的時候都已經不是第一次了。而性這種事說實在的和從一個瓶子裏拿出醃黃瓜一樣，如果你把第一條拿出來了後面就容易得多。
我知道你們還想看，可是我打累了，而且我的中午休息時間快結束了，我想去睡個午覺。下次再來和各位介紹其它三地美女的特色和使用手冊。
=＝＝Part2＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
以戰鬥力來排名，我認為我們應該先來討論一下蘇杭美女。因為這邊來的女孩特色是
胸部大，講話好聽。不過我不知道為什麼，這邊的女孩子一般家庭正常，到了一定年紀也會結婚，可能是因為江南本來就是富裕的地方，至少吃得飽穿得暖。所以來上海上班的女孩子到了二十五歲左右一般都可能會回家去結婚，我遇過兩個這樣的，從此失去音訊。
江南的氣候和台灣有點像，所以女孩子的個性也比較溫和，她們給你的感覺比較不那麼做作，也看得開，因為她也知道你是不可能娶她的。其實一般在江湖上行走的規距是要和對方說清楚、講明白，這樣子她們也知道怎麼來和你相處。因為江南的女孩子看得開，所以殺傷力不大，她們不太會一直等你，一直纏你，最多只是在要回家嫁人的時候在你的手機中留個訊息，從此之後不見蹤影。再來一種是四川的女孩子。四川的女孩子有一個特色是皮膚非常得好，而且因為四川的生活條件並不是這麼好，所以她們一般都會努力地把握住機會。川妹一般都非常團結，和東北的女孩子一樣，而且個性也算烈，
所以她一旦真的喜歡上你她就會不顧一切地想盡辦法讓你逃不出她的手掌心。因為皮膚好，所以在床上的感覺是十分有滿足感的，因為燈一關掉剩下的觸感會讓你覺得是在欣賞一個非常完美的藝術品。就像是Armani的西裝、BMW的線條或是PP的手表一樣，那種感覺就是一種滿足感。
對付川妹其實難度不高，因為她們的要求一般也不高。大部份的川妹來到上海會做按摩、洗頭之類的工作，會到K房中的一般素質都要一定程度以上。大陸的K房主要被上海人和東北女孩子佔住了，所以其它地區的女孩子生存空間比較小。也因此她們比較團結，又因為是外地人的關係，對上海不熟，所以如果你要帶她出去逛街，我想她們都會粉樂意的。
一般來說，各地的口音是對台灣人一種折磨，尤其是她們從小並不是受很好的教育，有時候說話和生活習慣真的很差。我認為最適合和台灣人說話的還是北京人，至少那種京片子聽起來舒服。舉個例子，她們會在幫你咬完的時候隨口就把它吐在飯店的地毯上，總之一些匪夷所思的事偶爾會出現就是了。不過因為川妹在上海的勢力還不大，所以你不用太擔心，一般都可以逃得掉，畢竟要在二千五百萬人的上海找到一個人不是那麼容易的。
最後的就是東北妹，我個人給她們的分數最高，因為從我的經驗看來，我的朋友多半都是死在東北妹的手上。東北妹其實算是運氣好因為她們的身材和體型符合了現代的審美觀，高、輪廓深、腿長、胸部大，比較符合近代西方人的體型。我個人是比較不喜歡這種的，不過我相信大部份的男人都喜歡。
由於東北天氣冷，加上生活並不這麼富裕，老實說我很少看到胖的東北女人。加上四季分明，所以她們的皮膚也不錯；難道長得漂亮就殺傷力強嗎??不不不，女人打扮就可以漂亮，問題是東北的美眉真的有比較犀利，聽我慢慢地說。
東北大漢大家的印象有吧，就是那種粗粗壯壯的，虎背熊腰的漢子是吧，所以東北的女孩其實對東北男孩子的印象並不好，比較之下台灣男生的收入和溫柔體貼的程度都是好很多。再加上生活比較貧困所以企圖心比較強，只要一找到合適的對象是一定不放過的。比如說她在和你巫山雲雨一夜之後，隔天早上你發現她把你的衣服洗好，準備好早餐時那種感人的場面，可能是你一輩子都遇不到的。因為感動所以翻船，這是一般的故事，而且她們還會不吝嗇地哭得梨花帶淚的跟你說，相信我，演技不錯。
我不知道為什麼，東北的女孩子在性愛上也比較開放，比較容易進入狀況，加上大半都會做家事，而且在獵物還沒到手之前絕對是不會露出真面目。一般修行的台灣男性可能會受不了攻擊而陣亡。不過等你愛上她，開始生活在一起了，過沒多久爸爸媽媽就來了，和你一起住。東北女孩的性子也是剛烈，所以她會非常在乎你，如果被發現你又跑出去亂來，事情真的會一發不可收拾。所以我建議各位朋友，如果有機會到大陸的話，千萬要小心，記得一個原則，這是我爸爸在我出社會的時候教我的： 『不用錢的，一定就是最貴的。』
==＝Part3＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
有人回信說我介紹大陸的狀況，但是卻沒有教人家怎麼救生好像是有點不道德，基於同是台灣血性男兒，同是不得已一定要去對岸討生活，不管是常駐、出差、輪調的半導體工作者，我決定再跟各位分享一下如何在叢林求生的技巧。說實在的，看到一些為大陸女子搞到家庭失和，財產被掏空的例子，我也真的是心有不忍。有的人在那邊甚至惹上麻煩而無法收尾，這更不是我們所希望的。
首先，談戀愛、把馬子、男女交往，我建議大家把它當做是一種比賽或是投資，所以有幾個原則是類似的：
第一、 培養實力
第二、 培養觀察力
第三、 懂得停損
第四、 避險
第五、 懂得獲利了結
其實男女交往一定就是有輸有贏，當然也有可能是雙贏或雙輸。我之所以會這麼強調這些原則是大家要在大陸生存所必備的原因很簡單，因為你們不可能不去接觸，去接觸了也不可能不動心，我說的不是聲色場所，而是包括你身旁的大陸女性同事，其實她們的殺傷力也很大。畢竟台灣人到那邊是腳踏人家的土地，而不是土生土長的當地人，所以要格外的小心和注意。
培養實力的意義在於讓自己擁有更高的戰鬥力和更好的技巧，原因無它，因為當自己並不是一個高手的時候，你很難知道對手的實力到底在什麼地方。比方說，如果你很會打撞球，其實你在看一個朋友架竿的時候你就知道他打得好不好了，又比方說，如果你很會打籃球的話，就算你和一個不認識的人一起打三對三，看他跑幾個位，投幾個球你就知道他實力到哪裏了。再比方說，如果你很會打高爾夫，和一個不認識的人打球，看一下他上桿和送桿的動作你大致上就知道他打得怎麼樣，至少你要有一定的程度才知道他打得好不好不是嗎??講了這三個例子，如果你還聽不懂，那表示你沒有一個放蕩的少年時代也不是個陽光少年，最重要的，你連半導體從業人員要晉升管理階層的必修課程----高爾夫都不懂，那我真的不知道該說什麼了。
培養實力很簡單，就是多打怪。一般來說，就是多和幾個對手交手你就會越來越強，因為每個怪都會給你經驗值，都會教你一些東西讓你有一些新的啟發。有時候是很直接的，比方說在我少年時代，我第一次接觸異性的時候，我才知道和女孩子接吻，女孩子的反應是什麼；我也是要慢慢、不斷地練習才知道要怎麼才能讓對方舒服。這部份的技巧有興趣的可以再來信詢問，不過這部份我可能要考慮收費。這種學習是很直接的，你不會她也不會，不斷地摸索，彼此就不斷地進步。有時候一些經驗給你的啟發是很震撼的，比如說有一次，當然還是我年少的時候，我和一個女孩子發生了網路一夜情，那個時候的網路可是充滿學術氣息和人文藝術的，才不像現在那麼多精蟲衝腦的小伙子上去只是想找個人幹一炮。我們聊了聊，見了面，浪漫地吃完燭光晚餐，莫明其妙地做了，
當時的我不算高手，不過至少知道怎麼打球，但是她卻在和我一番雲雨，不，是三番雲雨後裸體和我躺在床上的時候，突然說一句：寶貝，你不要說話，我要打電話給我男朋友。不要問我為什麼可以在兩小時做三次，因為我也不知道，年輕的時候體力好吧。
後面的三十分鐘，她若無其事地打給她的男人，一個在嘉義當預官的陸軍少尉，內容不外乎是一些我愛你啦，你有沒有想我啦，你在幹嘛之類的，重點是當時我躺在她的懷裏，她還是正在撫摸著我的臉龐。等她打完電話，我當場雙拳一抱，大喝一聲：我受教了……。她說：你神經啊。對了，我還想要耶。請注意，她是個一般的大學生，公務員家庭，生活正常，各位朋友，我從那天就看開了，應了古人的一句話：人外有人、天外有天。我從此決心要成為一個真正的高手。
看了那麼多，你們心中一定不免有個疑問，啊你不是要教我們怎麼求生嗎??我還不知道要打怪，就是怕還沒打死怪就被打死了。我知道，我了，所以我現在就要教你們第二段了咩，媽的，不要太嘰嘰歪歪哦，我可是因為景氣不好才有時間在這邊跟你們哈啦，
啊不然我管你們是不是翻船，呵。所以第兩點就顯得異常重要，要有敏銳的觀察力。當你開始懂得打球，就要開始尋找適合的對手。做什麼事都一樣，一定要先知道自己的實力，也知道對方的實力，才知道要怎麼應付。和比你自己強很多的對手打球不是不好，只是怕會陣亡。我一般建議是找比你強一點的人練習，這樣就會不斷地進步，當然如果你只是要累積戰績就另當別論了。我知道我這樣說很抽象，所以我決定用具體一些的例子來和各位討論，主體還是大陸的女人，這就是我為什麼在前面把她們分級的原因。原則上，歡場女子的分類各位應該算是清楚了，我的建議是在一開始的時候就到這些地方
去練習，找個不是那麼強的對手，保持一個心態就是你是來消費的不管她們的家世再可憐，不管為什麼明明一胎化她們都會有還在讀書的弟弟妹妹，也不管為什麼爸爸和媽媽一定生病沒辦法工作，你一定要在面露關懷，口說安慰話語的時候，在心裏想著，媽的
，關我屁事。
說實在的那真的不關你屁事，因為那不是你的錯，你的責任是花錢、享樂，還有記住一件事，在那個地方，你永遠都可以找到更好的馬子，絕對、絕對不要只找一個就固定下來了，因為你會後悔。我道男人的想法都是有獨占慾的，不過沒有人會在便利商店到處開的地方為了喝牛奶自己養一頭牛。告訴各位一個現實，有一個上海妹告訴我一個想法，我啟發也很大。她說：我們來這邊上班是要繳錢的，我們的目的也是要賺錢的，不然誰希望每天陪不一樣的男人喝酒啊。這樣說好了，我一個禮拜睡一個，一年有五十二個禮拜，扣掉大姨媽來的一個月一次，我一年至少還可以睡四十個，你也是算是個狠角色了只是你認為你一年可以睡四十個女人嗎??靠，我真的不行耶，幹，我又受教了。
當然在歡場裏也是有比較單純的女生，我不是說沒有，不過你必須要清楚地體認自己的目的為何，為何而戰，為誰而戰。我不否認可以在這些地方找到紅粉知己，重點是她必須要把你當成她的朋友而不是客人，這個就是功力問題，在你還沒有蛻變成高手之前，在你還沒有辦法辨別出對方是不是虛情假意時，請先不要有定下來的想法。
判斷一個女孩子是不是高手，我給各位一個最簡單的方法，就是看她身上配件的總價。相信我，穿得越好，用得越好的女人，絕對是功力越高，我不是否定有些女孩子天生就是高手，裝可愛，呆呆的結果一口就把你咬死，而是這種無從判斷。我曾經看過一個大陸女人，她是我這輩子親眼看過最漂亮的女生，她全身的配件總值超過五十萬台
幣，我根本連想都不敢想，只是握個手點個頭就算了。
噫，那判斷錯誤怎麼辦??後面的三個原則就是要讓各位全身而退的，不過下禮拜再說，因為吃飯時間到了。
=＝＝Part4＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝= = = =
愛情和投資其實有相似之處，因為它們都有目的，有風險。有的人會說，真正的愛是一種無怨無悔的付出，這個我同意，因為世界上就是有這麼情操高尚的人，可是我必須要說，你們真的都不是這種人啦，笨。世界上也有人是為了投資而投資，他不是為了獲利，有的人就是為了買股票而買股票，從來不賣，就是笨笨的買，他也是會變成大富翁啊，這種人我有兩個例子，一個是一直買可口可樂股票的老太太，一個是阿甘。那你覺得你是這種人嗎??
所以我要教你的是求生法則，不是偉大的情操，我比較現實，比較合邏輯，因為我是生活在現實社會裏。首先，要懂得停損。一個好的選手，不能只會打順手球，一個好的投資者，不能只在大家都賺得到錢的時候賺的比別人多，更重要的，是要在大家都賠錢的時候，賠得比別人少，保留實力。看看歷史，絕大部份有輝煌成就的運動員或投資者，沒有一個是一直贏的，他一定要經過高潮和低潮，他才會進步才會學習到不同的技巧
。
郭先生說：成功是最爛的老師，因為它只教你膽識和自信。唯有失敗才會讓你成長，同樣的，結束一項錯誤的投資比成功的投資還重要。太電集團、長億集團的財務問題就是一個很好的例子。停損是一個很重要的學問，就像你在學柔道之前你要先學怎麼被摔而不受傷一樣。很少人是一進賭場就輸個精光，傾家盪產的，所有的人都是一開始贏，後來越輸越多，越不甘心而潦下去的。
講了那麼多，就是告訴各位停損的重要，那在大陸求生的課題中停損要怎麼設呢??你必須要問自己，你輸得起的底限在哪裏，是錢，還是家庭還是工作還是人??
以前來說，我給常駐的人一個建議，一些錢匯到台灣，留一些在大陸花就好了，一般來說，留個五千人民幣就夠用了，我是說零用錢。去出差的，帶足夠的美金去，花完就回家，不管你要給幾個女人，還是都給一個女人隨便你，就是花完就算。當然每個人的收入和負擔得起的損失不一樣，所以各自設定，總之不要像個無底洞一樣地丟就好了。
你要知道，沒有認識你之前，她也長得那麼大了，也長得很漂亮穿得也不錯，手機可能也拿得比你好。沒有道理她認識你之後，你少給她個三、五千人民幣她就會餓死。你把該給的給她，比如說每次到大陸一個禮拜，給她個三千人民幣，或是以次計算也可以，總之不要當個傻瓜。至於其它的東西，比如家庭、個人、工作，那就看個人的定義了，也許有人根本不愛他老婆，早就想企包二奶也說不一定。
再來就是避險，也就是要多設定幾個不同的投資標的。一旦你的投資標的只有一個，你的心情將會完全受它的影響。記住，沒有人應該在一個到處都有便利商店的地方，為了偶爾喝一下牛奶去養牛的。相信我，一定都有更辣手，更漂亮的美眉躲在你還沒去過的店。當然如果你的目的是去尋找真愛的，我給你一個建議，真正好的投資標的必須要長期觀察的，所以你可以花時間在她身上，觀察她的行為舉止一直到你確定她會是你未來的伴侶之後再結婚。多半婚姻的問題是因為交往時間太短彼此根本不了解，如果你是單身，你也是適婚年齡，我並不排斥你娶大陸的老婆，真的。不過那是要花時間去經營的，我的建議是至少要同居個一年半載的。
最後就是停利，懂得獲利了結。如果你的目的是把她上了，只要你一達到目的，你就應該要獲利了結。如果你是目的是把她上了，還要她愛上你，一達到目的，你就應該獲利了結。說實在的，如果你是在台灣已經有對象，甚至已經結婚的弟兄們，你們的目的只是到那邊去尋找浪漫，浪漫找到了，就該醒來了。回到台灣，你還是個小小工程師，而不是大陸的高薪電子新貴，回到台灣，你老婆還是不會煮飯給你吃，回到台灣，你每天還是累得跟狗一樣。
想想，你在那邊帶著小妞去吃大餐，在星級酒店搞完了連床都不用整理。那小姑娘也不用幫你洗衣服，不用幫你生小孩，不用幫你媽媽洗碗，也不用在早上很早起來幫你媽媽拜拜。更不用在半夜起來幫你小孩泡奶，你跟小姑娘來一下還付她一千人民幣，四千多塊台幣。那你算算你從你認識你老婆開始，總共跟她來了幾下，那可是一大筆錢呢。以台灣男人的平均來看一年是七十次左右，所以你就要付大約三十萬台幣，再加上洗衣、打掃的費用一個月一萬五，一年十四個月就是二十一萬，你知道嗎，你一年欠你老婆五十多萬耶。我每次這樣想，就會覺得自己不應該去鬼混，就算去鬼混也應該覺得十分的地後悔所以一過台灣海峽我就會忘記在那邊發生的一切。
中華兒女千千萬，不行我們就換。這是一個媽媽桑告訴我的，我一直把它記在心裏，希望各位在未來的日子裏，都可以從戰場上平安歸來。最後，我必須要強調一點，我對大陸的女性同胞真的沒有眨低的意思，我只是自私地希望我的朋友和我的朋友的朋友和我的朋友的朋友的朋友們可以安全地、快樂地在內地工作。畢竟太多家庭破碎，夫妻失和的例子在我身邊發生，我認為我有責任來告訴各位這些事情，讓大家可以有浪漫、愉快的經驗而不會有後遺症。
除了回憶，什麼也不帶走，除了現金，什麼也不留下。
- 7月 13 週三 200507:26
【轉載】２５歲之後的健康
已經過25的要特別注意！
還沒有到的請留意！
我們身體變化的速度，遠比想像中快。大約18歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油；25歲以後開始老化；30歲以後，老化的速度加快。如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。
你是不是也曾經如此：不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。
但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從不敢輕易把健身房的時段從行程中擠掉，但是小腹經常還是難以控制的速度浮現。
到底是怎麼了？隨著職務爬升慢慢增加的薪水，才剛剛足以負擔心裡想望的精緻裝扮，但是體型、外貌卻似乎已經配不上裝扮的要求。戴上精心挑選的戒指，但手一伸出去，就讓人識破了你的資深。為什麼？
其實答案很簡單，就是我們的身體開始老化了。「人到了大約25歲以後，就開始老化，30歲以後，老化的速度更快，」台安醫院家醫科醫師劉建輝指出。
原來，我們身體變化的速度，遠比想像中快。才走到30歲界線的兩邊，我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝，但是我們的身體，已經開始走下坡。逐漸的，我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。
這個困擾，不能算是健康問題，而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康，但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘，但是我們可以趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，讓外表的最佳狀態，保持得久一點、好一點。
為什麼我變胖了？
從生理發展上來看，人的巔峰來得很早。「人到了大約18歲時，就是成人了，就停止生長、定型了，」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞指出，「之後就只會長粗、長油。」過了成長的巔峰，人的體能就開始走下坡，體重就開始往上升，「其實就是老化了，」劉建輝醫師指出，就是新陳代謝能力減緩，如果再加上活動減少，體重很快就會往上竄。每個人或許因為體質、遺傳的不同，體重增加的速度不同，但是大致上體重往上走的方向不變。< o:p>
所謂新陳代謝減緩，是指人的基礎代謝率降低，就是「人在靜止不動的時候，新陳代謝的速度降低、消耗熱量的速度降低，」劉建輝醫師舉例，如果25歲之前，不動的時候可以消耗5卡，25歲以後可能就只消耗2卡。所以，「在25歲之後吃的份量與之前一樣多，就會發胖，」因為身體基本消耗的熱量減少，攝取耗的熱量很容易就超過所消耗的熱量。
消耗不掉的熱量，逐步累積成體重、改變體型。很多人過了25、30歲，雖然飲食習慣不變，但是就是多了小腹、胖臀、啤酒肚。雖然發胖基本上是全身都會胖，但是「腹部是全身最容易堆積脂肪的地方，不過消下去的速度也最快，」劉建輝指出，「但是囤積在臀部、大腿等下半身部位的脂肪，就較不容易消。」
造成25歲以後體重、體型改變的另一個重要因素，就是我們的活動量減少。25歲以後，大部分的人都成為上班族，除了一些特定的工作，大部分人的活動都僅限於在交通工具、桌椅之間移動，活動量與年輕學生時候相去甚遠，更少了各式各樣的運動。活動量少，消耗的熱量就少，又增加了發胖的機會。
如何維持好身材？
要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢，第一件事情就是「飲食的量就要逐年減少，」劉建輝建議，更重要的是，還要加上運動，「而且不要等中年發福之後才運動，那要花的力氣就更大了。」
運動對於維持體重、體型之所以重要，一方面是它可以消耗熱量、讓人精神更好，另一方面是它可以提高基礎代謝率，就是讓我們即使靜下來不動的時候，還是可以消耗比較多的熱量。
劉建輝醫師建議一般上班族運動要養成習慣，一個星期中要做3天運動，每次要持續半小時以上，「不要動一動就坐下來，」才能達到燃燒堆積脂肪的效果。而且最好不要做激烈的、競賽性的運動，「那就像是預支體力，很多奧運選手都英年早逝，」最好是做自己能夠調整、控制的運動。振興醫院謝宜芳醫師也指出，許多上班族會選擇運動量大的有！氧運動健身、減重，但是也不能過度，因為「有氧運動可能為身體帶進過多的氧氣，產生自由基，反而老化得更快。」
總而言之，如果不想讓體型反應實際的年齡，就不能再放縱自己，必須謹慎減少食量、增加運動量。
為什麼我的皮膚變差了？
比體型、體重更容易顯現年齡的，就是包裹我們全身的皮膚。
美麗的皮膚，白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心理的想望，但是除了在初生的嬰兒身上，我們再也看不到這樣質感的的皮膚。
「我們從出生之後，皮膚就一直在老化，」長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮指出，除了源自內在生理上的老化，最主要的因素是陽光中紫外線的傷害。
「皮膚的老化，90％是來自陽光的傷害，」國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺指出。而且陽光的傷害是累積的，小時候的海邊戲水、年少時的打球郊遊所接受的曝曬，都累積在身上，催人老。而且30歲左右以後新陳代謝力降低，陽光的傷害需要更久的時間才能修復。
逐漸老化的皮膚，皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變性與膠原蛋白減少，皮膚的鬆弛度上升，細紋、毛孔粗大這些年齡的正字標記也就一一浮現。而眼睛周圍的皮膚，因為是臉部皮膚最薄弱的地方，所以特別顯老。因老化產生的細紋、皮膚鬆弛而跑出的眼袋、皮膚鬆弛縐褶變多而出現的黑眼圈，都是年齡的印記。
「我們是被晒老的，」鍾啟榮醫師說。不信的話，偷偷地翻開上手臂的內側，或是洗澡！的時候看看臀部，那裡的皮膚，大概是我們全身最漂亮的皮膚。雖然我們20、30年來可能從都沒有多花心力照顧、保養它們，但是它們只因為長期鮮少接觸陽光，就可以自然保持光滑、白淨。
如何讓皮膚恢復青春？
想要保有年輕的皮膚，「應該把最大的心力，投在最容易控制的變項上，就是防曬，」鍾啟榮醫師建議，「從日出到日落的時間，都要防曬。」盡量避免直接的曝曬，出門前30分鐘搽上適當的防曬用品，讓皮膚有時間吸收，一段時間後再補充一下防曬品，都是簡單就可以做到的防曬保養。
有一些部位的皮膚，經常接受日晒風吹，但是又很容易被忽略，而透露出年齡，包括頸部、雙手、胸口與小腿，都很容易因疏於防曬而產生斑點。而且頸部的皮膚皮下脂肪很薄，更容易因鬆弛產生皺紋。
除了日光，吸煙是另一個皮膚殺手。「皮膚老化有三大因素，其中隨著時間、因為紫外線的老化，都還可以用女性荷爾蒙來治療恢復，」台大醫院代謝內分泌柯主任張天鈞指出，「但是抽煙對皮膚的傷害，是無法挽救的。」吸菸造成皮膚老化的研究，已經成為美國反煙團體向青少年宣導的利器。
其實皮膚就像是反應青春的一面鏡子，如果任意揮霍，你很快就會發現它被揮霍殆盡，而且難以恢復。
為什麼我無法神采奕奕？
好看不好看，是整體的印象。如果精神很差，不論如何打扮，都很難讓別人覺得儀表出眾。而影響精神的最大因素，就是睡眠。如果睡眠不足，「不僅會使人倦怠、無力、沒耐心，而且皮膚也會變差，」台大醫院精神科醫師李宇宙指出，要美都很難。
過去睡眠問題，僅限於老年人才會討論，但是現在發現，「50歲以前的人，睡眠障礙比想像中多，尤其是在都會區，」李宇宙指出。
25歲以後，大家開始進入職場工作，逐漸從依賴人口，變成被依賴人口，工作上要奮鬥、要創業，家庭上要照顧、要支持，承受很大的壓力，就可能會影響睡眠的品質與時間。根據日本的研究，成年人每天至少要睡足6個半小時，過多或過少都不好。這個數字，對現代都會區的上班族來說，尤其困難。
如何保持好精神？
李宇宙指出，現代許多工作都是輪班制、責任制，讓工作人很難有規律的生活、固定的睡眠時間；都會區的應酬多，下班完之後，還要再加上幾個小時的交際聚會；而且都會區的生活空間比較小、夜生活又豐富，所以很多人因為家裡空間小而喜歡往外跑，待到筋疲力盡才回家。這些都把睡眠的時間一扣再扣，讓上班族經常處於睡眠不足的狀態。
睡眠不足，直接影響身體的抗壓能力，「包括對抗體內與外在的壓力，」李宇宙指出，「一方面體內的免疫力降低，另一方面對外界的注意力、記憶力、耐心都會降低。」而且，還會傷害皮膚。
睡眠時間是身體大量分泌生長激素的時候，可以促進細胞更新，其中也就包括了皮膚細胞。如果睡眠不足，細胞無法更新，「第二天就像在用昨天已經老化的皮膚繼續生活，」李宇宙指出，當然沒有光彩。
要改善睡眠的問題，最重要的就是「生活要規律，」李宇宙建議，「就算晚睡晚起，只要睡眠時間充足，影響就不大。」午夜2點到凌晨4點，是最不適合清醒的時間，這一段時間也是一般人是可以睡得最沈的時候。而睡眠需求是有性別差異的。一般而言，女性的睡眠問題比男性大，而且需要的睡眠時間也比男性多。
如果晚上沒有睡好，「睡眠的債最好當天還，」李宇宙建議，不妨在下午補睡半個小時。如果累積到週末來補，已經太晚了。而且一次睡太久，又會破壞生理時鐘。
瞭解我們身體的變化，是我們管理外表、做最佳呈現的第一步。不管是什麼年紀、什麼年代，保持體態、容光煥發，永遠不退流行，而且要做到這一點，需要努力。就像達成特定市場目標一樣，要保持每個階段身體的最佳狀態，也需要瞭解環境變化、掌握提升表現的工具與方法。有了好體態、好精神，才有搭配所有裝扮的好裡子。
還沒有到的請留意！
我們身體變化的速度，遠比想像中快。大約18歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油；25歲以後開始老化；30歲以後，老化的速度加快。如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。
你是不是也曾經如此：不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。
但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從不敢輕易把健身房的時段從行程中擠掉，但是小腹經常還是難以控制的速度浮現。
到底是怎麼了？隨著職務爬升慢慢增加的薪水，才剛剛足以負擔心裡想望的精緻裝扮，但是體型、外貌卻似乎已經配不上裝扮的要求。戴上精心挑選的戒指，但手一伸出去，就讓人識破了你的資深。為什麼？
其實答案很簡單，就是我們的身體開始老化了。「人到了大約25歲以後，就開始老化，30歲以後，老化的速度更快，」台安醫院家醫科醫師劉建輝指出。
原來，我們身體變化的速度，遠比想像中快。才走到30歲界線的兩邊，我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝，但是我們的身體，已經開始走下坡。逐漸的，我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。
這個困擾，不能算是健康問題，而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康，但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘，但是我們可以趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，讓外表的最佳狀態，保持得久一點、好一點。
為什麼我變胖了？
從生理發展上來看，人的巔峰來得很早。「人到了大約18歲時，就是成人了，就停止生長、定型了，」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞指出，「之後就只會長粗、長油。」過了成長的巔峰，人的體能就開始走下坡，體重就開始往上升，「其實就是老化了，」劉建輝醫師指出，就是新陳代謝能力減緩，如果再加上活動減少，體重很快就會往上竄。每個人或許因為體質、遺傳的不同，體重增加的速度不同，但是大致上體重往上走的方向不變。< o:p>
所謂新陳代謝減緩，是指人的基礎代謝率降低，就是「人在靜止不動的時候，新陳代謝的速度降低、消耗熱量的速度降低，」劉建輝醫師舉例，如果25歲之前，不動的時候可以消耗5卡，25歲以後可能就只消耗2卡。所以，「在25歲之後吃的份量與之前一樣多，就會發胖，」因為身體基本消耗的熱量減少，攝取耗的熱量很容易就超過所消耗的熱量。
消耗不掉的熱量，逐步累積成體重、改變體型。很多人過了25、30歲，雖然飲食習慣不變，但是就是多了小腹、胖臀、啤酒肚。雖然發胖基本上是全身都會胖，但是「腹部是全身最容易堆積脂肪的地方，不過消下去的速度也最快，」劉建輝指出，「但是囤積在臀部、大腿等下半身部位的脂肪，就較不容易消。」
造成25歲以後體重、體型改變的另一個重要因素，就是我們的活動量減少。25歲以後，大部分的人都成為上班族，除了一些特定的工作，大部分人的活動都僅限於在交通工具、桌椅之間移動，活動量與年輕學生時候相去甚遠，更少了各式各樣的運動。活動量少，消耗的熱量就少，又增加了發胖的機會。
如何維持好身材？
要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢，第一件事情就是「飲食的量就要逐年減少，」劉建輝建議，更重要的是，還要加上運動，「而且不要等中年發福之後才運動，那要花的力氣就更大了。」
運動對於維持體重、體型之所以重要，一方面是它可以消耗熱量、讓人精神更好，另一方面是它可以提高基礎代謝率，就是讓我們即使靜下來不動的時候，還是可以消耗比較多的熱量。
劉建輝醫師建議一般上班族運動要養成習慣，一個星期中要做3天運動，每次要持續半小時以上，「不要動一動就坐下來，」才能達到燃燒堆積脂肪的效果。而且最好不要做激烈的、競賽性的運動，「那就像是預支體力，很多奧運選手都英年早逝，」最好是做自己能夠調整、控制的運動。振興醫院謝宜芳醫師也指出，許多上班族會選擇運動量大的有！氧運動健身、減重，但是也不能過度，因為「有氧運動可能為身體帶進過多的氧氣，產生自由基，反而老化得更快。」
總而言之，如果不想讓體型反應實際的年齡，就不能再放縱自己，必須謹慎減少食量、增加運動量。
為什麼我的皮膚變差了？
比體型、體重更容易顯現年齡的，就是包裹我們全身的皮膚。
美麗的皮膚，白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心理的想望，但是除了在初生的嬰兒身上，我們再也看不到這樣質感的的皮膚。
「我們從出生之後，皮膚就一直在老化，」長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮指出，除了源自內在生理上的老化，最主要的因素是陽光中紫外線的傷害。
「皮膚的老化，90％是來自陽光的傷害，」國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺指出。而且陽光的傷害是累積的，小時候的海邊戲水、年少時的打球郊遊所接受的曝曬，都累積在身上，催人老。而且30歲左右以後新陳代謝力降低，陽光的傷害需要更久的時間才能修復。
逐漸老化的皮膚，皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變性與膠原蛋白減少，皮膚的鬆弛度上升，細紋、毛孔粗大這些年齡的正字標記也就一一浮現。而眼睛周圍的皮膚，因為是臉部皮膚最薄弱的地方，所以特別顯老。因老化產生的細紋、皮膚鬆弛而跑出的眼袋、皮膚鬆弛縐褶變多而出現的黑眼圈，都是年齡的印記。
「我們是被晒老的，」鍾啟榮醫師說。不信的話，偷偷地翻開上手臂的內側，或是洗澡！的時候看看臀部，那裡的皮膚，大概是我們全身最漂亮的皮膚。雖然我們20、30年來可能從都沒有多花心力照顧、保養它們，但是它們只因為長期鮮少接觸陽光，就可以自然保持光滑、白淨。
如何讓皮膚恢復青春？
想要保有年輕的皮膚，「應該把最大的心力，投在最容易控制的變項上，就是防曬，」鍾啟榮醫師建議，「從日出到日落的時間，都要防曬。」盡量避免直接的曝曬，出門前30分鐘搽上適當的防曬用品，讓皮膚有時間吸收，一段時間後再補充一下防曬品，都是簡單就可以做到的防曬保養。
有一些部位的皮膚，經常接受日晒風吹，但是又很容易被忽略，而透露出年齡，包括頸部、雙手、胸口與小腿，都很容易因疏於防曬而產生斑點。而且頸部的皮膚皮下脂肪很薄，更容易因鬆弛產生皺紋。
除了日光，吸煙是另一個皮膚殺手。「皮膚老化有三大因素，其中隨著時間、因為紫外線的老化，都還可以用女性荷爾蒙來治療恢復，」台大醫院代謝內分泌柯主任張天鈞指出，「但是抽煙對皮膚的傷害，是無法挽救的。」吸菸造成皮膚老化的研究，已經成為美國反煙團體向青少年宣導的利器。
其實皮膚就像是反應青春的一面鏡子，如果任意揮霍，你很快就會發現它被揮霍殆盡，而且難以恢復。
為什麼我無法神采奕奕？
好看不好看，是整體的印象。如果精神很差，不論如何打扮，都很難讓別人覺得儀表出眾。而影響精神的最大因素，就是睡眠。如果睡眠不足，「不僅會使人倦怠、無力、沒耐心，而且皮膚也會變差，」台大醫院精神科醫師李宇宙指出，要美都很難。
過去睡眠問題，僅限於老年人才會討論，但是現在發現，「50歲以前的人，睡眠障礙比想像中多，尤其是在都會區，」李宇宙指出。
25歲以後，大家開始進入職場工作，逐漸從依賴人口，變成被依賴人口，工作上要奮鬥、要創業，家庭上要照顧、要支持，承受很大的壓力，就可能會影響睡眠的品質與時間。根據日本的研究，成年人每天至少要睡足6個半小時，過多或過少都不好。這個數字，對現代都會區的上班族來說，尤其困難。
如何保持好精神？
李宇宙指出，現代許多工作都是輪班制、責任制，讓工作人很難有規律的生活、固定的睡眠時間；都會區的應酬多，下班完之後，還要再加上幾個小時的交際聚會；而且都會區的生活空間比較小、夜生活又豐富，所以很多人因為家裡空間小而喜歡往外跑，待到筋疲力盡才回家。這些都把睡眠的時間一扣再扣，讓上班族經常處於睡眠不足的狀態。
睡眠不足，直接影響身體的抗壓能力，「包括對抗體內與外在的壓力，」李宇宙指出，「一方面體內的免疫力降低，另一方面對外界的注意力、記憶力、耐心都會降低。」而且，還會傷害皮膚。
睡眠時間是身體大量分泌生長激素的時候，可以促進細胞更新，其中也就包括了皮膚細胞。如果睡眠不足，細胞無法更新，「第二天就像在用昨天已經老化的皮膚繼續生活，」李宇宙指出，當然沒有光彩。
要改善睡眠的問題，最重要的就是「生活要規律，」李宇宙建議，「就算晚睡晚起，只要睡眠時間充足，影響就不大。」午夜2點到凌晨4點，是最不適合清醒的時間，這一段時間也是一般人是可以睡得最沈的時候。而睡眠需求是有性別差異的。一般而言，女性的睡眠問題比男性大，而且需要的睡眠時間也比男性多。
如果晚上沒有睡好，「睡眠的債最好當天還，」李宇宙建議，不妨在下午補睡半個小時。如果累積到週末來補，已經太晚了。而且一次睡太久，又會破壞生理時鐘。
瞭解我們身體的變化，是我們管理外表、做最佳呈現的第一步。不管是什麼年紀、什麼年代，保持體態、容光煥發，永遠不退流行，而且要做到這一點，需要努力。就像達成特定市場目標一樣，要保持每個階段身體的最佳狀態，也需要瞭解環境變化、掌握提升表現的工具與方法。有了好體態、好精神，才有搭配所有裝扮的好裡子。
- 7月 07 週四 200501:41
【歌詞】你是我的陽光
You Are My Sunshine
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away
你是我的陽光
我僅存的陽光
當天黑時
你使我快樂
你從不知我有多麼愛你
請別將我的陽光帶走
The other night, dear,
As I lay sleeping
I dreamed I held you in my arms.
When I awoke, dear,
I was mistaken
And I hung my head and cried.
某天夜裡
當我沈睡
我夢到我雙手擁著你
當我醒來
我發覺我錯了
因而抱頭痛哭
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
I'll always love you
And make you happy
If you will only say the same
But if you leave me
To love another
You'll regret it all some day;
我永遠愛你
想讓你快樂
若你長在
但若你離開
愛上他人
有日你將後悔
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
You told me once, dear
You really loved me
And no one else could come between
But now you've left me
And love another
You have shattered all my dreams;
你曾說過
你曾愛過我
沒有人能夠介入
但你已離去
愛上他人
你摧滅了我的夢
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
Louisiana my Louisiana
the place where I was borne.
White fields of cotton
-- green fields clover,
the best fishing
and long tall corn;
路意斯安那~路意斯安哪
我出生的地方
白白的棉花田
綠色的
最好的
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
Crawfish gumbo and jambalaya
the biggest shrimp and sugar cane,
the finest oysters
and sweet strawberries
from Toledo Bend to New Orleans;
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away
你是我的陽光
我僅存的陽光
當天黑時
你使我快樂
你從不知我有多麼愛你
請別將我的陽光帶走
The other night, dear,
As I lay sleeping
I dreamed I held you in my arms.
When I awoke, dear,
I was mistaken
And I hung my head and cried.
某天夜裡
當我沈睡
我夢到我雙手擁著你
當我醒來
我發覺我錯了
因而抱頭痛哭
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
I'll always love you
And make you happy
If you will only say the same
But if you leave me
To love another
You'll regret it all some day;
我永遠愛你
想讓你快樂
若你長在
但若你離開
愛上他人
有日你將後悔
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
You told me once, dear
You really loved me
And no one else could come between
But now you've left me
And love another
You have shattered all my dreams;
你曾說過
你曾愛過我
沒有人能夠介入
但你已離去
愛上他人
你摧滅了我的夢
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
Louisiana my Louisiana
the place where I was borne.
White fields of cotton
-- green fields clover,
the best fishing
and long tall corn;
路意斯安那~路意斯安哪
我出生的地方
白白的棉花田
綠色的
最好的
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
Crawfish gumbo and jambalaya
the biggest shrimp and sugar cane,
the finest oysters
and sweet strawberries
from Toledo Bend to New Orleans;
You are my sunshine,
My only sunshine.
You make me happy
When skies are grey.
You'll never know, dear,
How much I love you.
Please don't take my sunshine away.
